Faydalarından birkaçı:
-Aşırı duygulanmaları, heyecanları, alınganlıkları, kırılganlıkları ortadan kaldırır, duygusal denge sağlar.
-Ruhsal olarak huzur ve sakinlik verir.
-Zihni kuvvetlendirir.
-Uyumayı kolaylaştırır.
-Bağımsızlığı, bağımsız davranmayı teşvik eder.
-Aklımızı ve hikmetli oluşumuzu destekler.
-Kemikleri güçlendirir.
-Karabasanı engeller.
