Faydalarından birkaçı:
-Tüm bedenin sağlıklı kalmasına, insanlarla ilişkilerin dostane ve uyumlu olmasına yardım eder, ilişkiler sırasında stresi, hasedi, öfkeyi azaltır.
-Yaşlanmayı yavaşlatır.
-Bilgileri kolaylıkla kavramaya yardım eder.
-Sinirliliğe ve sinir bozukluğuna karşı koruyucudur.
-Ruhsal korku ve kuruntuyu azaltır.
-Neşe ve sevinç hissi verir.
-Doğum sürecini kolaylaştırır.