Faydalarından birkaçı:
-Bedenin canlılığını, dayanıklılığını artırır, dirilik verir.
-Cesareti artırır.
-Bedene Güneşin görünümünü ve gücünü verir.
-Kişinin kendi üzerindeki disiplinini artırır.
-Yorgunluk ve bitkinliği ortadan kaldırır.
-Hayat gücünü, hayata bağlanmayı destekler.
-Bedeni temizler ve güçlü bir enerjiye kavuşturur.
-Depresyonu ortadan kaldırmakta etkilidir.
